例假一般指月經(jīng)。一般來說，來月經(jīng)第一天后腰感覺很涼，可能是宮寒、腰部著涼等因素引起的，患者需要對(duì)癥處理。具體分析如下：
1.宮寒：如果患者經(jīng)常吃生冷的食物，不注意保暖，容易引發(fā)宮寒，可能會(huì)出現(xiàn)來月經(jīng)第一天后腰感覺很涼的情況?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行治療。日常生活中，可以多喝溫水，盡量不吃生冷、辛辣的食物，出門時(shí)注意個(gè)人保暖。
2.腰部著涼：來月經(jīng)第一天，如果患者過度勞累，不注意腰部的保暖，導(dǎo)致腰部著涼，可能會(huì)出現(xiàn)來月經(jīng)第一天后腰感覺很涼的情況?；颊呖梢杂脽崴鼰岱缶植浚龠M(jìn)新陳代謝，使經(jīng)血快速排出，從而緩解癥狀。日常生活中，患者要多注意休息，避免做勞累的體力活，也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。