即將分娩的女性隨著產程進展，子宮頸外口通常會逐漸擴張。建議女性通過補充能量、適當地走動、刺激乳房、深呼吸、使用分娩球等方式讓宮口開得更快一點。
1.補充能量：女性在宮縮間歇期可以適量吃一些高能量的食物，比如巧克力、蛋糕、功能飲料等，通常可以為子宮收縮提供足夠的能量支持，從而有助于宮口的打開。
2.適當地走動：如果女性剛開兩指，建議在家人的輔助下下床走動，有利于胎頭的下降，進而促進宮口的打開。
3.刺激乳房：女性可以用手按摩乳房，或者牽拉乳頭，通常可以刺激子宮收縮，進而加快宮口打開的速度。
4.深呼吸：建議女性注意調整呼吸節律，通過深呼吸來放松身體，宮口也相對容易擴張，進而讓宮口開得更快一點。
5.使用分娩球：女性可以在醫生的輔助下使用分娩球，不僅可以放松盆底肌肉，還可以為胎兒的下降創造更多的空間。
女性需要學會保持體力，避免過度勞累。