出現腳后跟紅腫、疼痛，主要考慮與局部損傷、局部受涼、局部炎癥或者骨刺增生等原因有關，需要先通過檢查進行評估，待明確具體病因后，再采取針對性治療方案，盡快緩解癥狀，防止后期病情加重。
1、局部損傷：如果腳后跟處受到運動損傷或者暴力沖擊，可能會導致局部結構發生改變，引發紅腫、疼痛的癥狀，嚴重時甚至會發生骨裂、骨折。對于腳后跟出現比較輕微的外傷，可以外用碘伏、雙氧水進行消毒處理，之后涂抹紅霉素軟膏等藥物，并定期換藥。如果損傷比較嚴重，可能需要通過外科手術對損傷軟組織進行修復，或是對骨折斷端進行內固定等；
2、局部受涼：如果沒有注意保暖，長期處于寒冷環境當中，導致腳后跟受涼，可能會直接影響血液循環，因此產生腳后跟紅腫、疼痛的癥狀，對此可以考慮通過熱敷或者熱水泡腳的方法進行治療；
3、局部炎癥：如果腳后跟出現局部炎癥，比如因長期行走、爬山等原因，造成跟腱炎、足底筋膜炎等情況，炎癥刺激可以導致滲出物增加，有可能會直接引發腳后跟紅腫、疼痛的癥狀，此時可以考慮使用美洛昔康等非甾體抗炎藥，有助于進行消炎、止痛治療；
4、骨刺增生：如果腳后跟部位出現骨刺增生，容易壓迫周圍組織，從而引發腳后跟紅腫、疼痛的癥狀，醫生可能會給予具有活血、止痛作用的抗骨增生片等藥物，配合沖擊波的方法進行治療。
在日常生活中，需要注意對腳后跟的部位進行保暖，在疼痛期間注意休息，不要過多進行負重運動，否則容易加重局部紅腫、疼痛的癥狀。除此之外，當出現腳后跟紅腫、疼痛的癥狀時，應避免擅自使用藥物，以免導致病情加重，而是及時就醫，經醫生檢查后，積極進行治療。