眼瞼和眼皮浮腫可能是由多種原因引起的。首先，睡眠質量是一個重要的影響因素。雖然您每天的總睡眠時間達到了6-7小時，但頻繁的夜間覺醒（2-3次）會影響睡眠的連續性和深度，導致眼部浮腫。
其次，需要考慮是否存在腎臟功能異常的可能性。腎功能問題常常會導致眼瞼水腫，尤其是早晨起床時更為明顯。建議進行尿常規和血液生化檢查，以評估腎功能狀態。
此外，過敏反應也可能引起眼瞼浮腫，但您提到沒有明顯的過敏癥狀，因此暫時可以排除這一因素。
改善睡眠質量是緩解眼部浮腫的關鍵。盡量保持良好的睡眠習慣，如規律作息、避免睡前使用電子設備，并確保夜間有連續的深度睡眠。如果通過調整后情況仍未好轉，建議及時就醫檢查腎功能和尿液情況，以便明確病因并進行針對性治療。
總之，眼瞼浮腫可能是身體發出的健康信號，不容忽視。及早發現問題并采取相應的措施，才能有效改善癥狀，保障身體健康。