通常情況下，女人喝蛋白粉不會(huì)胖，但應(yīng)注意蛋白粉需適量喝，避免過(guò)量喝。
蛋白粉主要成分為蛋白質(zhì)和少量香精添加劑，主要用于健身增肌。女人若喝蛋白粉配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)可起到較好的增肌效果，可提高身體基礎(chǔ)代謝，一定程度可輔助減脂，通常不會(huì)因?yàn)楹鹊鞍追鄱兣帧?br>但需注意蛋白粉應(yīng)適量飲用，若長(zhǎng)期大量飲用，會(huì)增加胃腸和腎臟負(fù)擔(dān)，可能會(huì)損害健康，引起消化不良、腹脹、輸尿管結(jié)石等。 若有減脂增肌需求，可在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師、營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生和健身教練指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)建議，切勿自行隨意飲用蛋白粉或做力量型訓(xùn)練，以免造成肌肉損傷，影響生活質(zhì)量。