維C指的是維生素C，一般可以美白，但是建議需要長期使用。

維生素C為維生素類藥，維生素C為人體內所必需的營養元素，能夠抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的產生，達到美白的效果。另外維生素C還有利于促進身體的新陳代謝，減少黑色素的沉淀，促進合成膠原蛋白、增強皮膚抵抗日曬的能力。

平時可以適當吃一些富含維生素C的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，能夠為機體提供維生素C，有利于皮膚健康，也可以在醫生的指導下使用維生素C片、維生素C泡騰片等，直接為機體補充維生素C。

為了達到美白的效果，建議平時應該保持良好的作息，避免熬夜。也要多喝水，促進機體的代謝。維持日常護膚常規，如徹底卸妝、保濕等，以提供維生素C美白效果的最佳環境。

另外外出時應該做好防曬工作，如打遮陽傘、穿防曬衣、戴遮陽帽等，避免長期受到太陽光的照射，出現色素沉著的情況。