植物奶油一般需要50天左右的時(shí)間才能被人體代謝。
植物奶油是一種動(dòng)物奶油，以大豆等植物油和水、鹽、奶粉等加工而成的，常用于烘焙、油炸等情況下。通常植物奶油中含有的反式脂肪酸和氫化油不易被人體消化、吸收、代謝，且對(duì)人體的危害性較大，一般需要50天左右的時(shí)間才能被人體代謝。
如果只是偶爾吃植物奶油，人體代謝后一般不會(huì)影響自身健康。但是長(zhǎng)期過(guò)量吃植物奶油，容易導(dǎo)致大量的反式脂肪酸和氫化油堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致血液粘稠度增加，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的進(jìn)一步發(fā)展。并且植物奶油中含有的反式脂肪酸會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生概率，甚至影響青少年的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致其生長(zhǎng)發(fā)育不全。因此，在日常生活中應(yīng)避免吃植物奶油，在購(gòu)買甜品及膨化類零食前應(yīng)查看食品說(shuō)明書。
日常生活中，多吃新鮮的蔬菜水果，避免過(guò)量吃富含碳水化合物和脂肪的食物，盡量不要吃油炸食品。養(yǎng)成科學(xué)、健康的飲食習(xí)慣，積極進(jìn)行體育鍛煉，例如瑜伽、慢跑、游泳、騎自行車等，有利于達(dá)到合理控制體重的目的。