小孩的日常活動較多，在運動中肌肉拉傷的情況較為多見，尤其是上學的小孩，運動量大，比較容易出現此類情況。如果小孩出現肌肉拉傷，需要進行制動休息、理療、包扎止血、藥物治療等，以幫助小孩快速恢復到正常狀態。
1、制動休息：肌肉拉傷早期是重要的處理階段，這時要進行制動。小孩肌肉拉傷后，要進行臥床休息，患側的肢體應減少活動，肌肉拉傷后1周內要避免進行致傷的動作，同時需要抬高患肢，減少局部的充血情況，減輕腫脹。如果小孩的拉傷情況較為嚴重，則可使用支具、石膏進行固定，從而輔助制動；
2、理療：可以使用冰敷、熱敷、推拿、針灸、紅外線照射等理療方式，促進小孩肌肉拉傷的恢復。在肌肉拉傷的48小時內，可以在肌肉拉傷的部位冰敷，可以減輕局部皮下出血的情況，而在肌肉拉傷48小時后，可以將冰敷換成熱敷，可以加快血液循環，促進淤血的吸收，也會加速腫脹的恢復；
3、包扎止血：小孩肌肉拉傷后，可能會造成局部出血或皮下出血，可以選擇從拉傷遠端，即靠腳的一側，用彈力繃帶包扎，包扎后肌肉拉傷部位的出血會被控制，也能促進小孩被拉傷的肌肉快速恢復正常；
4、藥物治療：可以局部使用消腫、止痛的藥物，比如正紅花油等，還可以口服中成藥，如大活絡膠囊等，從而減輕疼痛，促進小孩拉傷的肌肉快速恢復。
在小孩肌肉拉傷后，不要隨意進行處理，以免造成二次傷害，盡量早帶小孩到醫院咨詢專業醫生的建議。而在治療后期，肌肉拉傷快要恢復時，可以在醫生指導下適當進行肌肉鍛煉，也能幫助小孩快速恢復到正常狀態。