膝關節滑膜皺襞綜合征可以通過日常護理、藥物治療、物理治療、手術治療的方式來緩解。具體內容如下：
1、日常護理：患者應停止大量運動，注意休息；注意日常膝部保暖，可戴護膝，避免風寒濕邪的入侵。同時患者要加強營養支持，多進食高蛋白食物，如牛奶、魚等，還可多食核桃、沙丁魚、鵪鶉等富含不飽和脂肪酸的食物，有利于身體健康。
2、藥物治療：對于有疼痛癥狀者，可給予非甾體抗炎藥來緩解疼痛，例如布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片等。如果能觸及增厚的條索狀物，可用鹽酸利多卡因注射液、醋酸潑尼松龍片等藥物來治療。藥物需要在醫生的指導下使用，患者不能盲目用藥。
3、物理治療：患者還可通過局部熱敷，或是前往醫院由專業人士進行針灸、按摩等操作，能夠起到緩解疼痛的作用。
4、手術治療：經上述治療，若患者的病情仍不能得到有效控制，需要采用關節內窺鏡術進行治療，有利于改善病情。