碳酸鈣就是常見(jiàn)的固體鈣，液體鈣與碳酸鈣的作用一樣，都具有補(bǔ)充鈣元素的作用，主要是對(duì)于人體胃腸道的吸收有所區(qū)別。鈣對(duì)骨骼肌的生長(zhǎng)發(fā)育有非常重要的作用，能夠促進(jìn)骨骼以及牙齒的鈣化形成，并且還能夠維持神經(jīng)與肌肉的正常興奮性，降低血管的通透性。
一般情況下，液體鈣的吸收會(huì)比碳酸鈣要好，因?yàn)橐后w鈣的顆粒比較細(xì)小，不易在人體內(nèi)造成結(jié)石，而且在腸道中均勻分布開(kāi)、對(duì)腸胃沒(méi)有刺激作用，副作用較少。而碳酸鈣需要經(jīng)胃酸分解后吸收，只有隨餐吃或餐時(shí)即刻吃，才能很好地被胃酸分解、吸收，對(duì)于老年人、兒童或是其他腸胃虛弱的人而言，吸收較為困難，服用后還可能產(chǎn)生胃脹、反胃等不適癥狀。
在日常生活中，液體鈣的價(jià)格會(huì)比碳酸鈣高，碳酸鈣價(jià)格比較親民，也能完全保證身體的需要，需要長(zhǎng)期服用可以選用碳酸鈣，如果經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)于比較好，也可以選用液體鈣，以減少對(duì)腸胃的刺激。同時(shí)想要補(bǔ)鈣的人群，也應(yīng)該要多到戶(hù)外曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)也能夠促進(jìn)身體鈣的吸收。