可適量吃鱈魚片。
建議用量：80-100g/天。
鱈魚片營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質、維生素A、維生素D和微量元素，孕婦適當食用可以為身體補充營養(yǎng)物質，其中的DHA可很好地促進胎兒的大腦發(fā)育，煙酸等多種維生素可以促進胎兒神經系統的生長。因此孕婦可以適量食用。
在吃鱈魚片的時候一般可以選擇清蒸或者是熬湯，需要盡量避免吃辛辣的，防止引起上火。痛風患者和對鱈魚過敏的人群不建議食用鱈魚片，鱈魚片屬于海產品，嘌呤含量相對較高，嘌呤分解后會產生尿酸，加重痛風患者體內的尿酸堆積，不利于疾病康復。對鱈魚過敏的人群食用鱈魚片后容易導致過敏性蕁麻疹發(fā)生，皮膚出現紅腫、瘙癢以及起疙瘩的癥狀，所以也要避免食用鱈魚片。
孕婦日常飲食要注重營養(yǎng)均衡，可以多吃一些含維生素豐富的食物，如蘋果、橙子、火龍果等，可以補充營養(yǎng)，有助于促進胎兒生長發(fā)育。飲食要以多樣化，葷素搭配。不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。烹飪中少加入刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末等。