對于黑全麥粉吃了是否會發胖，一般需要根據食用量、運動量等來決定，不可一概而論。如果吃的黑全麥粉較多，并且沒有進行相應運動，通常會導致人體發胖。
1、會：黑全麥粉主要通過黑麥加工制作而成，其中含有一定熱量。如果人體大量吃黑全麥粉，并且不進行相應運動消耗所攝取的熱量，則會導致熱量在體內堆積。熱量長期在體內堆積后，通常會轉化為脂肪，從而會引起人體發胖；
2、不會：發胖主要由熱量長期在體內堆積導致。如果吃了黑全麥粉，但還是經常進行運動鍛煉消耗所攝取的熱量，一般不會導致熱量在體內堆積。對于此類情況，黑全麥粉吃了通常不會發胖。
對于減肥人群，如果需要達到減肥的效果，控制飲食與適當運動鍛煉都必不可少。因此日常生活中，不但要少吃高熱量食物，如炸雞、燒烤等，還要堅持運動鍛煉，可以進行慢跑、游泳、瑜伽等。