當你在穿內衣的時候，經常感覺到右邊肩膀不舒服，這可能與多種因素有關。首先，可能是由于長期的勞累或姿勢不當引起的肩關節慢性勞損，導致肩周炎的發生。肩周炎是一種常見的肩部疾病，表現為肩關節周圍的肌肉、肌腱和滑囊發炎，進而引起疼痛和活動受限。
其次，頸椎問題也可能導致肩膀不適。頸椎不好會影響神經和血管的正常功能，從而放射性地引起肩膀部位的疼痛。因此，保持良好的頸椎健康非常重要，建議避免長時間低頭或保持一個姿勢不動。
對于這種情況，保養比治療更為重要。首先，要注意勞逸結合，避免過度勞累。在工作或學習時，每隔一段時間就停下來休息一下，做一些伸展運動，放松肩部肌肉。
其次，可以采取一些藥物治療來緩解癥狀。比如，消炎止痛的藥物可以幫助減輕炎癥和疼痛感；通經活絡的藥物則有助于改善局部血液循環，促進恢復。
如果癥狀較為嚴重，可以考慮使用封閉針進行治療。然而，封閉針的效果通常是暫時性的，藥效過后容易復發。因此，這種治療方法并不能作為長期解決方案。
對于肩周炎患者來說，中醫小針刀療法可能是一個不錯的選擇。這種方法通過在特定的穴位上施加壓力，幫助松解粘連組織，改善肩關節的功能。
最后，科學的鍛煉也是緩解肩部不適的重要方法。建議咨詢康復科醫生，制定適合自己的鍛煉計劃。通過逐步加強鍛煉幅度，可以有效增強肩關節的穩定性，預防疾病復發。
總之，肩膀不適是一個需要綜合治療的問題，關鍵在于日常保養和適度鍛煉。如果癥狀持續或加重，最好及時就醫，尋求專業的醫療幫助。