一般情況下，股骨骨髓水腫恢復后是可以跑步的，建議患者適度跑步。具體分析如下：
股骨骨髓水腫通常是由外傷、慢性勞損、炎癥等因素引起的，患者可能伴有局部疼痛、活動受限等癥狀。通常情況下，跑步有助于促進機體的新陳代謝，可以有效預防局部的肌肉萎縮，有助于增強患者的體質，所以股骨骨髓水腫恢復后通常是可以跑步的。需要注意的是，劇烈運動可能會對局部造成一定影響，還有可能會導致股骨骨髓水腫復發，所以建議患者適度跑步。
日常生活中，盡量避免過度勞累以及劇烈運動，可以多吃富含鈣的食物，如牛奶、海帶等。