拉肚子時建議不要憋著，以免腸道吸收一些有害物質，使有害物質進入人體出現其他并發癥。
患者如果誤食了變質的食物，或者是暴飲暴食、細菌、感染，可能會出現拉肚子且伴有嘔吐的癥狀。另外，霍亂、尿毒癥、甲狀腺危象、急性出血壞死性腸炎、急性潰瘍性結腸炎等疾病，也可能會引發拉肚子。出現拉肚子的時候都是不能憋著的，如果腸道吸收了過多的毒素，會導致拉肚子癥狀進一步加重。
患者如果是由于飲食不衛生引起的急性胃腸炎，建議遵醫囑服用復方黃連素片、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物進行治療。如果是消化不良或者腸道菌群失調引起的腹瀉，可以在醫生的指導下使用乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、蒙脫石散等藥物進行治療。如果是慢性腸炎等器質性病變引起的腹瀉，建議去消化內科進一步就診，通過大便常規檢查、腸鏡檢查明確診斷，再在醫生的指導下進行針對性的治療。
建議患者在日常生活中，多吃軟的、好消化的食物，如稀飯、粥類、大米粥、小米粥等，多出門進行體育鍛煉，如爬山、跑步、打球等，以此增強抵抗力。