概述：陽陵泉穴位于小腿外側(cè)，膝關(guān)節(jié)下方的外側(cè)腓骨小頭下方一寸左右的凹陷處。足三里穴位于小腿外側(cè)，外膝眼下三寸。外膝眼位于人體膝蓋正中間，有條很硬的韌帶，韌帶外側(cè)凹陷部位是外膝眼。四個(gè)指頭并攏大概是三寸。
陽陵泉位置圖
足三里位置圖
作用：陽陵泉穴瀉少陽的膽火，如耳鳴、耳聾、偏頭疼、目赤腫痛、牙痛等，都可以通過陽陵泉用瀉法進(jìn)行治療。陽陵泉穴是筋會(huì)，按壓可起到舒筋活絡(luò)作用，如膝關(guān)節(jié)炎、肌腱勞損、腰肌勞損、腿外側(cè)的肌肉勞損，可用陽陵泉穴治療。
足三里穴能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，按壓穴位有增強(qiáng)抵抗力、強(qiáng)身健體作用，對(duì)虛弱性疾病有防治功效。經(jīng)常按壓足三里穴還幫助消化，對(duì)胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良、泄瀉、便秘等胃腸疾病有很好的療效。