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芋頭上火還是去火

醫生頭像

陳秀杉 副主任醫師中醫學

三級甲等山東大學齊魯醫院

通常情況下,沒有芋頭上火還是去火的這種說法,芋頭是生活中常見的一種食物。如果適量吃芋頭,對身體有一定的好處,一般不會上火;如果過量吃芋頭,可能會加重腸胃負擔,引起胃部不適,一般也不會上火,具體分析如下:
芋頭中富含蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素、膳食纖維等營養物質,具有增強抵抗力、預防便秘、預防齲齒、強健骨骼、消腫散結、祛風止癢等功效。適量吃芋頭,可以補充人體所需的營養物質,起到排毒通便的作用,一般不會上火。需要注意的是,芋頭不能過量吃,因為芋頭中富含淀粉,過量吃芋頭可能會加重腸胃負擔,導致消化不良,出現胃脹、便秘等不適癥狀,且芋頭的熱量比較高,每100g芋頭中大約含有79g熱量,如果過量吃芋頭,會使人體不能及時消耗熱量,從而轉化為脂肪存儲在人體內,導致肥胖,通常也不會導致上火。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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