老年人高血壓的注意事項包括飲食起居、心態調整、運動、興趣愛好、服藥等。
1、高血壓患者的飲食建議盡量減少食鹽的攝入量，每天3-5克，保證充足的睡眠。
2、調整心態，保持良好的心態可以有效地防止血壓升高。
3、平時多進行一些適當的有氧運動，如散步、太極拳、乒乓球等。
4、愛好書法有助于調整心態，有助于穩定血壓。
5、按時服用降壓藥物。