一般情況下，如果出現(xiàn)了睡眠不好的現(xiàn)象，不能喝咖啡，容易使睡眠質(zhì)量更差。
咖啡中含有咖啡因，是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。如果睡眠不好的人群喝咖啡，可能會引起失眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量更差，不利于機(jī)體的健康，同時也不建議睡眠不好的人群喝濃茶、白酒等刺激性飲品，會在一定程度上影響睡眠質(zhì)量。
睡眠不好可能是環(huán)境比較嘈雜、心脾兩虛、陰虛火旺、心膽氣虛等原因造成的，建議患者及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性的治療。建議在睡前可以適當(dāng)泡腳，也可以在睡前喝一些熱牛奶，能夠起到助眠的效果，但是不建議喝咖啡。
