懷孕第一個月是否能運動，需要根據孕婦的身體情況來判斷。如果孕婦身體素質較差，一般不能運動；如果孕婦身體素質較好，一般能運動，但要避免進行劇烈運動或長時間運動。
懷孕第一個月胎兒剛剛著床，胚胎的狀況并不穩定，因此孕婦能否運動需要根據自身狀況來判斷。如果孕婦身體素質較差，日常運動量較少，此時一般不能運動，否則可能會導致胚胎發育異常或先兆早產；如果孕婦身體素質較好，日常堅持運動，一般能適當運動，有助于提高身體免疫力，促進胚胎發育，但也要避免進行劇烈運動和長時間運動。
在進行運動后，孕婦要做好全身護理，適當按摩肌肉，放松身心。