受涼肚子絞痛的解決辦法包括腹部保暖、飲食調節、藥物治療、中醫理療、適量運動等，若肚子絞痛持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀應及時就醫，遵醫囑用藥。
1、腹部保暖：受涼后腹部血管收縮，導致胃腸道痙攣而引起絞痛。此時應立即增添衣物，尤其是要注意腹部的保暖，可以使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度以感覺溫熱舒適為宜，每次熱敷15-20分鐘，可促進腹部血液循環，緩解胃腸道痙攣，減輕疼痛。例如，可將熱水袋用毛巾包裹后放在肚臍周圍，能有效舒緩腹部的不適感。
2、飲食調節：暫時避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，如冷飲、油炸食品、辣椒等，這些食物可能會進一步刺激胃腸道，加重絞痛癥狀。應選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、面條、饅頭等，以減輕胃腸負擔，讓胃腸道得到充分休息，有助于緩解疼痛并恢復正常功能。
3、藥物治療：可在醫生指導下使用一些解痙止痛藥物，如山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨片等，這些藥物能夠緩解胃腸道平滑肌痙攣，從而減輕肚子絞痛。如果伴有腹瀉癥狀，可服用蒙脫石散止瀉；若存在腸道菌群失調，可加用雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌類藥物調節腸道菌群。
4、中醫理療：中醫的艾灸、按摩等方法也能有效緩解肚子絞痛。艾灸神闕穴（肚臍）、中脘穴、足三里穴等穴位，具有溫陽散寒、理氣止痛的功效。按摩時可將雙手搓熱后，以肚臍為中心，順時針方向輕輕按摩腹部，每次按摩5-10分鐘，可促進胃腸蠕動，改善胃腸功能，緩解痙攣疼痛。
5、適量運動：在疼痛有所緩解后，可進行適量的輕度運動，如慢走等，有助于促進胃腸蠕動，增強胃腸功能，但要避免劇烈運動，以免加重身體負擔。運動時要注意腹部的保暖，根據自身身體狀況控制運動強度和時間。
在使用藥物治療時，一定要嚴格按照醫生的囑咐用藥，注意觀察藥物的不良反應。如果肚子絞痛伴有嘔吐、發熱、便血等異常情況，應立即就醫。