在減肥期間晚上吃草莓是否會(huì)發(fā)胖，并不能一概而論，需要結(jié)合攝入量而定。如果減肥期間晚上適當(dāng)吃草莓，通常不會(huì)發(fā)胖。而過(guò)量吃草莓，則可能發(fā)胖。
1、 不會(huì)發(fā)胖：在減肥期間，通常需要控制熱量的攝入。如果過(guò)度控制熱量攝入，容易造成機(jī)體代謝緩慢，不利于減肥的順利進(jìn)行。草莓屬于水果之一，其中含有一定的熱量。減肥期間晚上適當(dāng)吃草莓，可以補(bǔ)充糖分、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有助于促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于改善代謝緩慢的情況。而且機(jī)體可以有效消耗其中的熱量，通常不會(huì)造成脂肪堆積，一般也不會(huì)影響減肥效果；
2、 會(huì)發(fā)胖：如果減肥期間未控制熱量的攝入，而且胃腸道內(nèi)的飲食較多，身體并不缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果減肥期間晚上過(guò)量吃草莓，體內(nèi)攝入的熱量過(guò)多，未及時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行消耗，熱量亦可轉(zhuǎn)化為脂肪，從而堆積于體內(nèi)，繼而可能會(huì)造成身材發(fā)胖等情況。過(guò)量吃草莓，還可能加重消化負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。