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晚上喝菊花枸杞茶會影響睡眠嗎

醫生頭像

陳秀杉 副主任醫師中醫學

三級甲等山東大學齊魯醫院

晚上喝菊花枸杞茶一般情況下是不會影響睡眠的,但是需要適量喝,以免增加夜尿,影響睡眠質量。具體分析如下:
菊花枸杞茶屬于一種滋補類的食材,能夠起到滋陰補腎、清熱解毒等作用,菊花枸杞茶晚上喝通常不會影響睡眠,菊花對促進睡眠也有一定的好處,菊花可起到安神的作用。菊花枸杞茶屬于溫性飲品,晚上適當的喝一些,能夠起到保健的作用,不會對睡眠造成影響。
晚上盡量不要喝太多菊花枸杞茶,晚上攝入太多水分會容易引起膀胱充盈,還會引起夜尿增多,如果晚上排尿的次數增多,也會影響睡眠質量,也可能會導致第二天精神欠佳。菊花枸杞茶可以在飯后半個小時來喝,通常不會對睡眠造成影響,睡前也要將膀胱排空。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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