鍛煉完身上紅紅一片，可能由多種皮膚科原因引起，包括生理反應、膽堿性蕁麻疹、痱子、接觸性皮炎、過度抓撓等，建議及時就醫診治。
1、生理反應：劇烈運動后，人體新陳代謝加速，心率增快，血管隨之擴張，導致血液流速加快，皮下毛細血管擴張明顯，從而引發皮膚發紅。這是正常的生理現象，無需特殊治療，一般通過休息和補充水分，皮膚即可恢復正常狀態。
2、膽堿性蕁麻疹：這是一種過敏性皮膚病，運動后體溫升高可能促使膽堿神經過度活躍，釋放乙酰膽堿，進而作用于肥大細胞，引發皮膚過敏反應，表現為局部或全身皮膚發紅、風團塊、瘙癢等癥狀。治療方法包括口服抗組胺藥物，如鹽酸西替利嗪膠囊、氯雷他定片和馬來酸氯苯那敏片，藥物能有效抑制過敏反應，緩解癥狀。
3、痱子：運動后大量出汗，若汗液未能及時蒸發，可能堵塞汗腺小導管，誘發痱子產生。痱子常表現為局部或全身散發性針頭大小的紅斑或丘疹，伴有輕度至中度瘙癢。治療方法包括保持皮膚清潔干燥，可涂抹爐甘石洗劑以緩解瘙癢。
4、接觸性皮炎：運動后身體處于潮濕狀態，若接觸到空氣中的過敏原（如塵螨、花粉等），可能引發接觸性皮炎，導致皮膚發紅、瘙癢。治療方法包括避免再次接觸過敏原，可外用抗過敏藥膏，如氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，以減輕炎癥反應。若癥狀嚴重，可口服抗組胺藥物輔助治療。
5、過度抓撓：運動后皮膚瘙癢時，若過度抓撓皮膚，可能導致皮膚受損，出現發紅現象。此時應注意保持皮膚清潔，避免再次抓撓。若皮膚已受損，可涂抹紅霉素軟膏等抗生素藥膏以預防感染。
綜上所述，鍛煉完身上紅紅一片的原因多樣，治療方法需根據具體原因制定。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，用藥謹遵醫囑。在日常生活中，應注意保持皮膚清潔干燥，避免過度摩擦和抓撓，以減少皮膚受損的風險。