喝黑咖啡加糖通常并不可以減肥，因為黑咖啡并沒有明顯的減脂作用，而額外添加糖分還導(dǎo)致熱量增加，不建議減肥期間食用。建議通過合理的方式進行減肥，如合理的膳食和適當運動等。
由于黑咖啡本身就含有一定熱量，而糖分熱量更高，減肥期間在黑咖啡里加糖可導(dǎo)致總熱量增加。對于以前沒有飲用咖啡習(xí)慣的人群而言，攝入加糖黑咖啡以后可能導(dǎo)致熱量超標，不僅對于減肥沒有促進作用，還可能影響減肥效果。對于不減肥時習(xí)慣喝含糖飲料或咖啡飲料的人群，用黑咖啡加糖代替原有飲料，可能不會影響減肥效果。
建議減肥期間可適量飲用不加糖的黑咖啡，其中含有的咖啡因可在一定程度上幫助抑制食欲，減少熱量的攝入，起到輔助減肥的作用。減肥時需注意避免暴飲暴食及攝入熱量較高的食物，如火鍋、燒烤、臘肉、肥肉等，以免攝入后影響到減肥效果，不利于減脂瘦身。