一般情況下，家里燒炭頭暈可以通過開窗通風、適當活動、就醫等方法來改善，具體分析如下：
1.開窗通風：炭在氧氣不充足的情況下燃燒，通常會產生一氧化碳，吸入一氧化碳過多可能會導致頭暈。此時患者可以開窗通風，避免封閉的室內一氧化碳蓄積過多而導致一氧化碳中毒。
2.適當活動：如果家里燒炭時，患者長時間保持坐著或是蹲著的姿勢，可能會導致腦供血不足，從而出現家里燒炭頭暈的情況，這時患者可以站起來，適當活動一下身體，可以到戶外散步，并適當做深呼吸，一般可以改善癥狀。
3.就醫：如果患者頭暈的癥狀比較嚴重，同時還伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛等癥狀，需及時就醫，可以到醫院做頭顱磁共振檢查，必要時可以進行高壓氧艙處理，一般可以改善癥狀。