女性晚上腳發燙睡不著可以吃清淡的食物、有助于清心火的食物，同時也要根據患者癥狀在醫生指導下口服藥物調理。具體分析如下：
1、清淡的食物：女性晚上腳發燙，睡不著可能是虛火旺盛的原因，和體內上火、壓力過大也有一定關系，在飲食方面盡量選擇清淡的食物。可以適當吃一些小米粥、大米粥、銀耳粥等粥類食物，同時也要多吃一些綠葉蔬菜，如菠菜、莜麥等，能夠避免身體上火，也有助于清除胃火。
2、有助于清心火的食物：女性晚上腳發燙，睡不著也可能是心火旺盛，在飲食上也可以多吃有助于清心火的食物，比如百合、蓮子、苦瓜等，主食上也可以選擇燕麥、玉米等食物。
3、口服藥物：女性晚上腳發燙、睡不著，必要時可通過藥物調理，虛火旺盛和心火旺盛造成的，一般可在醫生指導下吃龍膽瀉肝丸、牛黃解毒片、清熱解毒口服液等藥物。
平時也要調整好生活方式，避免吃辛辣和刺激性食物，同時也不能夠過度熬夜。