拉肚子即腹瀉，喝抹茶可能會導致腹瀉。
抹茶是一種由調和和磨碎過的茶葉制成的泡茶，具有鮮綠濃郁、香氣撲鼻以及口感醇厚的特點。抹茶中含有咖啡因和多酚類物質，這些物質本身具有一定的刺激性，可能會在腸道中產生刺激，出現腸內菌群活動紊亂，并加速食物通過腸道，從而導致腹脹感、腹瀉、大便稀薄等癥狀。如果喝抹茶后腹瀉，建議及時大量飲水以補充體內水分和電解質，避免身體脫水，還應適當休息以促進身體恢復。期間不宜食用辛辣、油膩及刺激性食物，避免加重不適癥狀。
抹茶富含維生素、氨基酸、茶多酚等成分，有助于消除疲勞，提高免疫力，適當飲用有益健康。