在霧霾天，通過食用一些具有清肺功效的食物，可以在一定程度上減輕霧霾對肺部的傷害，包括黑木耳、銀耳、雪梨、百合、蘿卜等，建議及時就醫咨詢。
1、黑木耳：適用于霧霾天清肺，黑木耳富含植物膠原成分，具有較強的吸附作用，可以將吸入體內的灰塵、雜質等吸附并排出體外。
2、銀耳：在霧霾天有很好的清肺功效，銀耳性溫潤，富含膠質，能夠滋陰潤肺，對于緩解霧霾引起的呼吸道不適有一定幫助。
3、雪梨：霧霾天食用雪梨非常合適，雪梨水分充足，具有潤肺清燥、止咳化痰的作用。可以直接食用，也可以煮成冰糖雪梨水飲用。
4、百合：對于霧霾引起的肺部不適有一定的緩解作用，百合具有潤肺止咳、清心安神的功效，可用來煲湯或煮粥食用。
5、蘿卜：在霧霾天是一種不錯的清肺食物，蘿卜具有下氣、消食、潤肺、解毒生津等作用，可以增強機體免疫力，緩解霧霾對肺部的傷害。
需要注意的是，食物不能完全替代藥物的治療作用。同時，在霧霾天還應盡量減少外出，外出時佩戴防護口罩，保持室內空氣清新等，以綜合防護霧霾對身體的不良影響。此外，保持良好的生活習慣和飲食習慣，增強身體免疫力，也是預防霧霾傷害的重要措施。