在上火期間，中醫上可通過調整飲食快速緩解癥狀，常吃的食物有苦瓜、魚腥草、馬齒莧、西瓜、綠豆等。此外，牛黃解毒丸、黃連上清丸、一清膠囊等中成藥可能有一定效果，但應在醫生的指導下使用。
一、食物
1.苦瓜：以苦瓜為首的苦味食材，因其出色的降火效果而聞名，常見烹飪方式有涼拌和清炒。
2.魚腥草：兼具蔬菜與藥用價值，以其卓越的清熱解毒功效著稱。
3.馬齒莧：性質寒涼，具有顯著的降火效果，因此孕期婦女應避免食用。
4.西瓜：被認知為一種清涼解暑的水果，適量食用有助于消炎去水腫，同時具有清熱解毒的作用。
5.綠豆：以清熱解毒著名，每日飲用綠豆湯能有效降溫去火。
二、中成藥
1.牛黃解毒丸：具有清熱解毒的功效，其原理是通過清除體內熱毒來緩解牙齦腫痛的癥狀。
2.黃連上清丸：能散風清熱、瀉火止痛，可幫助改善因風熱上攻、肺胃熱盛導致的牙齦腫痛。
3.一清膠囊：有清熱瀉火解毒、化瘀涼血止血的作用，對于火熱之邪引起的牙齦腫痛有一定療效。
需要注意的是，如果牙齦腫痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行綜合治療。推薦選擇降火食材和藥物，同時務必避免食用，如辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性食物。