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跑完步小腿走路有抽筋感

醫生頭像

陳蕭霖 主治醫師骨外科

三級甲等重慶醫科大學附屬第二醫院

通常情況下,跑完步小腿走路有抽筋感可能與長時間不參加體育鍛煉、身體缺鈣、肌肉被過度牽拉等因素有關,需對癥治療。具體分析如下:
1.長時間不參加體育鍛煉:如果長時間不參加體育鍛煉,跑步之后新陳代謝增快,乳酸會大量堆積,可能會出現跑完步小腿走路有抽筋感的癥狀?;颊咄ǔR刂坪缅憻挼臅r間,避免鍛煉時間過長,鍛煉時的量需要循序漸進。
2.身體缺鈣:如果身體缺鈣,可能會出現肌肉痙攣、皮膚干燥等情況,所以跑完步小腿走路有抽筋感可能與身體缺鈣有關。患者一般可以在醫生的指導下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物進行治療。
3.肌肉被過度牽拉:跑步時可能會導致肌肉被過度牽拉,從而出現跑完步小腿走路有抽筋感的情況。建議患者在跑步時要控制好鍛煉的力度,要避免跑步的過程當中小腿肌肉受傷。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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