通常不建議寶寶長(zhǎng)期聽(tīng)白噪音睡覺(jué)，白噪音分為高音白噪音和低音白噪音。在生活中，如果是長(zhǎng)期聽(tīng)白噪音，可能會(huì)對(duì)寶寶的聽(tīng)力和健康有所損害。
1、高音白噪音：比較刺耳，比如轟鳴報(bào)警器的聲音、警笛的聲音等，都會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的睡眠以及情緒，還會(huì)出現(xiàn)驚嚇或哭鬧的現(xiàn)象；
2、低音白噪音：比如雨聲、風(fēng)聲、瀑布聲，有些家長(zhǎng)常常會(huì)用低音白噪音來(lái)哄寶寶入睡，但是如果寶寶長(zhǎng)期聽(tīng)白噪音睡覺(jué)，可能對(duì)寶寶的健康不利。持續(xù)的時(shí)間如果過(guò)長(zhǎng)，再加上音量過(guò)大，或者離寶寶的耳朵較近，都有可能損害寶寶的聽(tīng)力，干擾睡眠，反而適得其反，而且有可能養(yǎng)成寶寶對(duì)白噪音的依賴性，不利于以后哄睡。如果總是聽(tīng)單一的聲音，寶寶對(duì)聲音的判斷和理解能力可能會(huì)下降，不能較好地區(qū)分聲音的不同和方位。
寶寶睡眠應(yīng)該是從出生以后，就要培養(yǎng)良好的睡覺(jué)狀態(tài)和習(xí)慣，循序漸進(jìn)地糾正。寶寶睡覺(jué)時(shí)家長(zhǎng)可以輕撫其背部，讓寶寶產(chǎn)生安全感，促進(jìn)入睡。此外，寶寶睡前應(yīng)避免過(guò)飽或饑餓狀態(tài)，以免影響其睡覺(jué)。