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腿架高睡覺通常是比較健康的，但應注意不能長時間抬高腿部。
睡覺時將腿抬高可以促進腿部血液循環，緩解腿部肌肉緊張、疼痛等癥狀。而且腿抬高后還能促進血液回流，增加心臟和大腦的供血量，緩解腿部水腫的情況，對人體的好處比較大。但是，長時間將腿抬高有可能會導致腿部肌肉過度緊張，造成肌肉勞損。還有可能導致足部血液和氧氣供應不足，出現疼痛、麻木等癥狀。因此，雖然將腿架高后睡覺對人體有好處，但也需注意時間，盡量避免長時間抬高腿。
建議睡覺時保持正確的姿勢，避免姿勢不當對人體造成損害。