一只手腫脹，考慮與炎癥、外傷或者血液循環不暢通有關。如果情況比較嚴重，需要先通過檢查明確具體的病因，再進行相應的治療。
1、炎癥：如果手部有炎癥，比如腱鞘炎或者骨關節炎，炎癥的刺激可能致使滲出物增加，可能引發局部腫脹的癥狀，常伴隨疼痛的表現；
2、外傷：如果手部受到外力的沖擊，可導致局部血管損傷，血液滲出到皮下軟組織，使局部有手腫脹、疼痛、皮膚青紫等表現；
3、血液循環不暢通：如果經常處于寒冷的環境當中，或者姿勢不良導致手長時間受壓，可能會直接影響局部的血液回流，產生手腫脹的癥狀。
夜間睡眠時，需要注意適當地墊高手，有利于加快腫脹的消散。還可以通過向心性按摩的方法促進腫脹的消散，防止后期產生手指關節活動受限的功能問題，否則會影響日常生活。
