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長期倒班熬夜吃什么維生素

醫生頭像

施萬英 主任醫師營養科

三級甲等中國醫科大學附屬第一醫院

長期倒班熬夜的患者通常可以遵醫囑吃維生素A、B族維生素和維生素C。
1、維生素A:維生素A通常可以調節視網膜感光物質的形成,提高長期熬夜的患者對昏暗光線的適應能力。因此,患者可以遵醫囑吃維生素A,比如維生素A軟膠囊、維生素AD軟膠囊等。
2、B族維生素:B族維生素能夠改善人體代謝,參與神經修復,患者可以遵醫囑吃B族維生素,通常能夠減輕熬夜導致的記憶力下降、焦慮、頭痛等問題。常見的藥物有維生素B6片、維生素B12片等。
3、維生素C:經常熬夜容易導致患者的身體免疫力下降,可以適量遵醫囑補充維生素C,有助于增強免疫力,常用藥物有維生素C片、維生素C咀嚼片等。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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