額頭長紅色痘痘，一按就疼一般和痤瘡、毛囊炎、過敏性皮膚病、皮脂腺囊腫等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1.痤瘡：痤瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，常見于青少年。由于額頭部位的腺體出口堵塞，分泌物淤積，形成紅色的痘痘。當痘痘受到擠壓或碰觸時，容易發炎并引起疼痛。
2.毛囊炎：通常是由細菌感染毛囊引起的炎癥，當額頭部位的皮膚受到油脂、污物等堵塞時，細菌容易滋生并3引發炎癥。
3.過敏性皮膚病：如果額頭皮膚接觸到刺激性物質，如含刺激性成分的洗護用品，可能會產生過敏反應，導致皮膚出現紅疹、皮疹等。此時應遠離過敏原，并使用抗過敏藥物進行治療。
4.皮脂腺囊腫：皮脂腺囊腫是由于皮脂腺導管阻塞，導致內容物膨脹而形成的囊腫。如果囊腫繼發感染，則會出現疼痛和紅腫。對于較大的囊腫且伴有感染跡象，建議通過手術或激光治療。
應注意避免擠壓，以免加重炎癥和感染。可以選擇適合膚質的潔面產品，保持額頭部位清潔。建議減少高糖、高脂肪食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。