睡覺身體突然抖一下子，可能為正常的生理現(xiàn)象，若抖完之后沒有任何不適，一般無需特殊處理，繼續(xù)睡覺即可。但若反復(fù)發(fā)作，甚至影響入睡、睡眠質(zhì)量等，也可能是由于精神壓力過大，或缺鈣、癲癇等造成，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。
1、正常生理現(xiàn)象：睡覺時(shí)身體突然抖一下子，常在快速眼動(dòng)睡眠中發(fā)生，主要表現(xiàn)為剛?cè)胨痪蒙眢w突然抖一下，可能會(huì)伴隨跌落感或踏空感。偶爾出現(xiàn)這種情況，一般為正常生理現(xiàn)象；
2、精神壓力大：如果近期內(nèi)工作與生活方面存在較大壓力，大腦神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于過度緊繃的狀態(tài)，也可能會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)身體突然抖一下的現(xiàn)象。此類人群日常生活中需要注意調(diào)整情緒，釋放內(nèi)心壓力，保持心情舒暢；
3、缺鈣：當(dāng)機(jī)體缺鈣較為嚴(yán)重時(shí)，容易誘發(fā)低鈣血癥，導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，進(jìn)而容易在睡覺時(shí)出現(xiàn)身體突然抖一下的情況，同時(shí)還常伴有手足抽搐、口舌麻木等異常表現(xiàn)；
4、癲癇：如果頻繁出現(xiàn)睡覺身體突然抖一下的現(xiàn)象，需要排除是否為癲癇。部分癲癇患者在夜間睡覺時(shí)易出現(xiàn)癲癇局灶性發(fā)作，可表現(xiàn)為睡覺身體突然抖一下，還可伴有口眼歪斜、口吐白沫等異常表現(xiàn)，這種情況需盡早去醫(yī)院完善檢查，對(duì)癥治療；
5、不寧腿綜合征：分為原發(fā)性不寧腿綜合征與繼發(fā)性不寧腿綜合征。原發(fā)性不寧腿綜合征可能與遺傳因素有關(guān)，而繼發(fā)性則與疾病相關(guān)，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、帕金森病等。不寧腿綜合征，主要表現(xiàn)為夜間睡眠時(shí)腿部的不適癥狀，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)身體突然抖一下子的現(xiàn)象，適量活動(dòng)后可好轉(zhuǎn)。