通常情況下，空腹體重和吃飯后體重差1-3斤左右。具體分析如下：
空腹時身體沒有攝入過多的營養物質，在測量體重時可能會出現體重比較低的情況，吃飯后由于食物的攝入量有所差別，因此增加的體重也有所差別。一般空腹體重和吃飯后體重差1-3斤左右，如果吃得較少，可能空腹體重和吃飯后體重1斤左右；如果吃得較多，可能空腹體重和吃飯后體重差2-3斤左右。
在日常生活中，建議多吃清淡、易消化的食物，避免增加胃腸道負擔，避免經常吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物，以免發胖，導致體重上漲。