腎陰虛火旺者一般吃桑葚、黑豆、甲魚、銀耳、枸杞等食物比較好，建議合理控制攝入量。
1.桑葚：味甘酸，性微寒，歸心、肝、腎經。具有滋陰補血、生津潤燥的作用。可用于肝腎陰虛所致的眩暈耳鳴、心悸失眠、須發早白等。
2.黑豆：性平，味甘，歸脾、腎經。能補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒。對于腎陰虛火旺引起的頭暈目眩、須發早白等有一定的調理作用。
3.甲魚：甲魚能滋陰涼血，為清補佳品。可滋養肝腎之陰，適用于陰虛火旺者，能改善煩熱、盜汗等癥狀。
4.銀耳：銀耳味甘、淡，性平，歸肺、胃、腎經。具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。對于腎陰虛所致的口干咽燥、虛熱口渴等有緩解作用。
5.枸杞：枸杞味甘、性平，歸肝、腎經。有滋補肝腎、益精明目的功效。常用于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩等。
需要注意的是，食物調理只能起到輔助作用，如果腎陰虛火旺的癥狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。