睡覺醒來渾身沒勁發軟，可能與睡眠質量差、低氧血癥、低血糖、低血壓、感染等原因有關，如果經過休息、進食等調整之后，依舊感到渾身沒勁發軟，或癥狀較嚴重、伴有其他不適，建議及時就醫，需要結合臨床癥狀，完善相關檢查以明確病因，然后及時進行治療。
1、睡眠質量差：如果存在失眠、多夢、易醒、早醒、睡眠時間不足等睡眠障礙，導致睡眠質量差，使大腦在睡眠中休息不充分，則會出現睡覺醒來渾身沒勁發軟的現象，此時可以進行適當休息、補覺，調整心情，一般不需特殊治療，如果經常性睡眠質量差，則需要前往醫院就診，在醫生指導下使用艾司唑侖片、阿普唑侖片等藥物治療；
2、低氧血癥：可能是因哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎等導致肺通氣不足，吸入氧含量較少，出現低氧血癥，睡眠時的大腦處于低氧狀態，在醒來之后大腦缺氧會出現渾身沒勁發軟的現象。此時需要前往醫院就診，對于原發病進行治療，比如慢性阻塞性肺疾病患者，在生活中需減少危險因素的刺激，如戒煙，避免受涼、感冒、熬夜等，飲食上注意均衡營養，多吃新鮮蔬菜水果以及高蛋白食物，肥胖人群建議適當減重；同時，注意長期堅持用藥并定期隨訪，如噻托溴銨吸入粉霧劑；
3、低血糖：當睡眠時間過長、長時間空腹，或者是糖尿病患者發生一過性低血糖時，會導致體內血糖供能不足，也會出現睡覺醒來渾身沒勁發軟的現象，需要檢測血糖，出現低血糖需要及時進食，比如選擇一些糖果、餅干可樂等升糖較快的食物，同時糖尿病患者還需要對其血糖控制方案進行調整；
4、低血壓：如果存在心腦血管疾病，如冠心病、腦梗死等疾病，血管狹窄、梗塞嚴重時，可能會導致血液供應不足，出現低血壓癥狀，從而出現睡覺醒來渾身沒勁發軟。此時需要及時前往醫院就診，完善心電圖、心肌酶譜、顱腦CT等檢查，患者可使用硝酸甘油片、阿司匹林腸溶片、尼莫地平片等藥物改善血液循環；
5、感染：當由于細菌、病毒等病原感染時會導致發燒，加上機體免疫系統對病原微生物釋放免疫復合物的作用，可導致機體能量消耗過多，也會出現睡覺醒來渾身沒勁發軟的現象，需根據感染病原體選擇敏感的藥物，常用藥物包括阿莫西林膠囊、甲硝唑片、頭孢克洛顆粒等藥物進行抗感染治療。