獻(xiàn)血后可以喝一杯淡鹽水來補(bǔ)充體液，或者是選擇紅糖水等緩解身體不適。
剛獻(xiàn)完血，可以喝一杯淡鹽水來補(bǔ)充丟失的體液，或者是喝一杯紅糖水，起到益氣養(yǎng)血、活血化瘀的效果，有利于緩解身體虛弱的情況。此時不能喝飲料，以免造成血液中的糖分過高，導(dǎo)致身體不適。還可以選擇一些營養(yǎng)湯飲用，如雞湯、骨頭湯、魚湯等，可補(bǔ)充能量，緩解頭暈、乏力等獻(xiàn)血后的不良反應(yīng)。獻(xiàn)血會失去一部分血，此時丟失了血液中的鐵元素，所以獻(xiàn)血后可以多吃一些含鐵多的食物，如瘦肉、豬肝、紅棗等。
獻(xiàn)血后要注意休息，避免劇烈運(yùn)動。