肥胖通常是一定程度的明顯超重與脂肪層過厚所致的現象，是體內脂肪積聚過多導致的狀態，出現該狀態的三種原因主要包括飲食結構失衡、缺乏運動、內分泌失調。
1、飲食結構失衡：如果患者平時大量進食高糖、高油、高脂食物，如蛋糕、奶酪、燒烤、炸雞等，容易使攝入熱量超過身體的需求量，進而轉化為脂肪堆積在體內，使患者身形肥胖。患者要注意調整飲食結構，少吃上述熱量較高的食物，可以適當地吃冬瓜、黃瓜、豆腐等低熱量食物。
2、缺乏運動：久坐、久臥等因素容易導致運動量不足，可能使機體新陳代謝變慢，使體內的熱量不能及時被消耗，容易以脂肪形式儲存在體內，進而出現肥胖的情況。患者可以適當增加運動量，如通過跑步、游泳、登山等項目鍛煉身體，通常有助于促使體內脂肪分解、代謝。
3、內分泌失調：長期熬夜、精神緊張等因素可能導致患者內分泌失調，常有膚色暗沉、體重增加、脾氣暴躁等癥狀。患者應注意早睡早起，要保持良好的心態，可以遵醫囑使用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等藥物調理，通常有助于疏肝、理氣、養血。
需要注意的是，在改善肥胖狀態時，應采取正確的方法，不可過度節食，以免損傷機體。