例假通常是指月經。還有十天來月經胸疼，通常是正?，F象、經前期綜合征、妊娠、乳腺增生癥或乳腺導管擴張癥等因素導致的。
1、正常現象：月經來臨前的10天左右，體內的雌激素和孕激素水平會升高，這些激素會刺激乳腺組織，導致乳房脹痛。
2、經前期綜合征：月經前周期性出現的一系列軀體和精神癥狀，包括乳房脹痛、頭疼、焦慮、抑郁等，與卵巢分泌激素水平的波動有關。
3、妊娠：在妊娠期間，由于體內激素水平的波動，受到雌激素和孕激素的影響，乳腺可能會經歷輕微的脹痛，并有可能變大，同時乳頭和乳暈也可能出現顏色變化。
4、乳腺增生癥：由于心理壓力、吸煙和飲酒等行為，內分泌激素的代謝出現失調，導致雌激素水平上升。如果內衣過于緊繃，可能會對乳房造成壓迫，從而影響到局部的血液循環，并對乳腺造成持續性的刺激，最終可能導致乳腺組織出現增生的變化。乳腺增生癥的癥狀包括乳腺的周期性疼痛，月經來臨之前疼痛尤為明顯，但月經結束后疼痛會逐步減輕，這種情況會反復出現。
5、乳腺導管擴張癥：乳腺導管擴張癥的具體病因目前還不完全清楚，但先天性疾病和細菌感染等因素有可能觸發乳腺導管擴張癥的出現。特點是乳頭下方的輸乳管發生了變形和擴張，從而導致炎癥，具體表現為乳頭溢液和乳房脹痛等癥狀。
如果乳房出現疼痛癥狀，并且在短時間內沒有明顯改善或情況惡化，建議盡快尋求醫療幫助，明確疾病的根本原因，并進行有針對性的治療，以防止病情進一步惡化。