自律神經年齡提前老化，是自主神經功能出現紊亂或者退化的一種表現，通常與生活習慣、飲食習慣有關。自主神經又稱為植物神經，主要包括交感神經和副交感神經，這兩種神經可以相互抗衡、相互協調，從而達到全身的機能平衡。如果自律神經年齡提前老化，患者可能會出現心率、血壓變化，胃腸道蠕動減慢，大小便控制困難等表現。
1、生活習慣：如果患者經常晚睡或睡眠不足，會引起神經遞質紊亂，而大腦神經遞質是維護自律神經的主要神經遞質，需要達到平衡才能使自主神經正常地運行。如果長期大腦神經遞質平衡失調，會引起自律神經年齡提前老化。此外，如果平時經常不用腦、不思考，也會引起自律神經年齡提前老化；
2、飲食習慣：如果患者長期喝酒、咖啡、濃茶等飲料，可能會造成大腦神經遞質興奮性提高，影響荷爾蒙與自律神經的穩定與平衡，導致睡眠不足、心律不齊等變化，也會加快自律神經老化。
對于較為嚴重的自律神經年齡提前老化的患者，如果出現失眠、記憶力減退、抑郁等情況，可以適當服用一些安神、鎮靜、抗焦慮的藥物，如地西泮片等，通過藥物的刺激和幫助來舒緩不良癥狀，達到治療的目的。此外，患者在生活中也應注意多用腦思考，多鍛煉，注意保持積極的心理狀態，正確處理負面情緒。