高血壓患者平時要多補充營養，比如阿膠，桂圓，紅棗等。平時要多吃點鹽。如果是因為貧血，那么就會出現血壓過低的情況，平時可以多吃一些富含鐵質的食物，比如豬肝，動物血等。另外，不要吃冬瓜之類的東西。如果血壓過低，可以服用生脈飲。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。平時少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒，保持充足的睡眠，少熬夜。