輕度的抑郁、焦慮通常可以自然治愈，嚴重的抑郁、焦慮通常不可以自然治愈。
1、可以：輕度的抑郁、焦慮多是由于外部環境的刺激導致的，隨著環境刺激因素的解除，患者本身的壓力得到改善，通過溝通、運動等方式，癥狀通常會逐漸好轉，具有自然治愈的可能性。
2、不可以：嚴重的抑郁、焦慮可能伴隨嚴重的軀體化癥狀，包括顫動、入睡困難等，還可能有強烈的自殺欲望，需要入院進行規范性的專業治療，無法依靠自我調節進行自然治愈。患者需要在專業醫師指導下，使用鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀分散片等藥物來抑制不良情緒的發作。