仰臥起坐起不來可能是動作不規范、腹部肌肉力量不夠、腰肌勞損等原因造成的，可對癥治療，具體內容如下：
1、動作不規范：仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式，若患者在進行仰臥起坐時動作不規范，導致用力方向不對，就難以順利坐起，一般在通過專業人士指導，保證動作規范后就可起來。
2、腹部肌肉力量不夠：進行仰臥起坐的目的是增強腹部力量，在起坐的過程中腹部一定要用力，當腹部肌肉力量不夠，便可能在仰臥起坐時不能使腹部有效發力，從而不能完成仰臥起坐，一般可通過逐漸增加跳繩、平板支撐等運動增強腹部肌肉力量。
3、腰肌勞損：因進行重體力勞動或劇烈運動存在腰肌勞損的情況，便可能有腰骶部脹痛、酸痛、活動受限等表現，進行仰臥起坐因腰部的肌肉受力、牽拉較大，導致疼痛更為明顯，就會使患者難以起身。建議患者平時注意勞逸結合，還可在專業醫生操作下通過按摩、針灸等方式促進病情恢復。
此外，腰椎間盤突出癥也可能造成該現象，可根據實際情況辨證分析。
