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嗨吃家酸辣粉熱量

醫生頭像

朱明煒 主任醫師營養科

三級甲等北京醫院

通常每100克酸辣粉的熱量約為97-190大卡。
酸辣粉是一種常見的小吃,也可作為正餐,其使用的粉條是由紅薯、豌豆按比例調和,然后用傳統手工漏制而成。酸辣粉中添加紅油、陳醋、花椒、蒜末、生抽、油炸豌豆等調料,具有麻、辣、鮮、香、酸且油而不膩的特點,還能夠起到促進血液循環、增加食欲的作用。
如果每100克酸辣粉中調料添加較少,其熱量為97大卡左右。此時熱量相對不高,比較適宜有減肥需求的人群食用。如果每100克酸辣粉中調料添加較多,其熱量為190大卡左右。此時熱量相對較高,通常不建議長期過多吃,以免體內熱量攝入過多,轉化為脂肪后儲存在體內,導致體重增高。
需要注意的是,并非所有人群都能吃酸辣粉,例如高脂血癥患者、高血壓患者、糖尿病患者等不建議吃,以免影響血脂、血壓、血糖等指標。日常飲食注意營養均衡,盡量以低鹽、低脂為主,補充足夠的優質蛋白。同時保證充足的睡眠時間,注意勞逸結合,避免熬夜、過度勞累。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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