有效的減肥一般能降低低密度脂蛋白，無效減肥可能不會影響該指標。
低密度脂蛋白是由膽固醇、磷脂以及蛋白質組成的復合物，是極低密度脂蛋白異化而成的，正常水平是≤3.37mmol/L，可以輔助篩查高脂血癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦梗死等疾病。有效的減肥對降低低密度脂蛋白有一定的作用，因為減肥能促進體內脂肪的消耗，促使低密度脂蛋白和膽固醇水平下降，并且在減肥的過程中會保持低脂飲食，增加身體的脂肪消耗，對降血脂、低密度脂蛋白有一定的好處。但是部分人群不自律，減肥效果不好，可能不會導致低密度脂蛋白降低。
還可以通過戒煙酒、增加體育鍛煉等方式來降低低密度脂蛋白，預防相關疾病的發生。平時不要吃高脂肪食物，比如豬肉、油條、炸雞等。