例假一般指的是月經。女人來月經通常是可以喝紅糖水的，但是需要控制好飲用量。
紅糖水里面含有豐富的維生素、礦物質、葡萄糖等營養(yǎng)成分，女人來月經期間，適當喝紅糖水，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)成分，還能輔助促進機體的新陳代謝，對身體有一定的好處。雖然紅糖水的功效有很多，但是里面的糖分含量比較高，如果女人一次性喝很多，可能會使血糖濃度有所上升，甚至有可能會誘發(fā)糖尿病等疾病，所以需要控制好飲用量。
女人在月經期間，一定要注意平時的飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，避免吃生冷寒涼類的食物，否則會誘發(fā)痛經等情況。另外，還要注意腹部的保暖，避免受涼。如出現(xiàn)不適癥狀時，建議及時治療。